Aéro : Charge d’entraînement

• Faites le point sur votre condition physique actuelle

  Aéro combine les signaux d'activité et de récupération récents en une seule vue qui reflète la réaction de votre corps en ce moment.

• Mettez vos entraînements récents en contexte

  Aéro vous aide à visualiser les liens entre vos activités récentes dans le temps. En analysant les tendances plutôt que les séances individuelles, vous comprenez mieux l'activité réelle de votre corps.

• Comparez l'effort à court terme à la charge à long terme

  Aéro compare votre effort récent à ce à quoi votre corps est habitué, vous aidant ainsi à déterminer si vous forcez, maintenez ou réduisez votre effort.

• Découvrez l'impact des prochaines étapes sur votre entraînement

  Selon votre niveau actuel, Aéro vous propose des suggestions pour la suite, allant d'entraînements ciblés à une récupération plus légère. Ces suggestions sont là pour vous guider, pas pour dicter votre entraînement.

• Aéro analyse la qualité de l'effort, et pas seulement le temps passé à s'entraîner

  En tenant compte de l'intensité, Aéro distingue les séances d'entraînement qui sollicitent votre corps de manière très différente, même si elles durent le même temps.

• Privilégiez la clarté aux données exhaustives.

  Aéro met en évidence un petit nombre d'indicateurs clés pour vous permettre de comprendre rapidement votre entraînement et votre récupération, sans avoir besoin d'une analyse constante.

Aéro est là pour vous aider à adopter un entraînement durable. Visualisez clairement l'efficacité de vos efforts, identifiez les moments opportuns pour vous surpasser et ceux où il vaut mieux ralentir. Optimisez votre entraînement pour qu'il soit plus réfléchi et moins réactif.